Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота

  Рет қаралды 11,399,473

AdMe.ru - Сайт о творчестве

AdMe.ru - Сайт о творчестве

3 жыл бұрын

У вас есть проблемы со сном? Вы ворочаетесь в кровати, а мозг отказывается отключаться? Здоровый ночной сон очень важен для здоровья. Так что, если вы один из миллионов людей, страдающих расстройством сна, или просто хотите быстрее засыпать, то посмотрите наше видео, и узнаете, как это делают настоящие моряки.
Время сна, необходимое человеку, напрямую зависит от возраста. Если вы знаете, сколько нужно спать, то сразу поймете, достаточно ли вы спите сейчас, или нужно что-то менять. Младенцы обычно спят почти весь день (около 16 часов), подросткам необходимо 9 часов в день, а взрослым - от 7 до 8 часов. Если вам не удается выполнить свою норму сна, то знайте, что вы не одиноки.
По данным специалистов, 50-70 млн россиян страдают расстройствами сна. По общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном. Существует более 70 различных типов расстройств сна, и самый частый из них - бессонница. Сон необходим для укрепления иммунной системы и борьбы с болезнями. Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.

ТАЙМ-КОДЫ:
К чему может привести бессонница 1:44
Шаг 1 2:42
Шаг 2 3:07
Шаг 3 3:34
Шаг 4 3:43
Шаг 5 4:00
Дополнительные советы для быстрого засыпания 6:13

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
- По данным специалистов, 50-70 млн россиян страдают расстройствами сна. А по общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном.
- Бессонница часто проявляется при сильном стрессе, серьезных изменениях в жизни или эмоциональных проблемах.
- Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.
- Лягте в кровати на спину. Расслабьте мышцы лица, в том числе язык, челюсти и мышцы вокруг глаз. Если вы чувствуете, что хмуритесь, сосредоточьтесь на расслаблении зоны в середине лба.
- Опустите плечи как можно ниже. Это также позволит вам растянуть шею и ослабить в ней напряжение. Затем расслабьте сначала одну руку, потом вторую.
- Выдохните и расслабьте грудь. Почувствуйте, как легкие заполняются воздухом.
- Расслабьте ноги. Сначала снимите напряжение в бедрах, а затем пустите волну расслабления вниз, к голеням. Наконец, сосредоточьтесь на ступнях.
- Теперь, когда все мышцы вашего тела расслаблены, пора очистить сознание.
- Когда пилоты тренировались по этой методике, то сидели на стульях. В таких упражнениях они ставили ноги на пол, клали руки на колени и расслабляли их.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: www.adme.ru/ ...
5-Minute Crafts на KZhome: www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пікірлер: 24 190
Drejelt
Drejelt 11 ай бұрын
То чуство когда ты в общественом транспорте засыпаешь за минут 5, а дома за 2 часа не можешь уснуть.
Юрій Гнатів
Юрій Гнатів 2 күн бұрын
@Леймер но на 2 ю ночь типово спал
Юрій Гнатів
Юрій Гнатів 2 күн бұрын
@Леймер я до 5 30 не мог.
Not Today
Not Today 2 күн бұрын
Тогда нужна кровать которая качается или вибрирует
Сергей Казначеев
Сергей Казначеев 4 күн бұрын
@🍧PiNgSI🍬 ххххххххххэхэхххххххххххххххххх
Леймер
Леймер 8 күн бұрын
Я до 5 часов утра не могу заснуть
ART
ART 11 ай бұрын
По-моему боком даже удобнее спать, чем на спине)
Hacker ok
Hacker ok 5 күн бұрын
Еще и сонный паралич случился со мной после этого, никому не посоветую почувствовать это на себе
Руслан Головня
Руслан Головня 7 күн бұрын
И я
Hard Game
Hard Game 12 күн бұрын
На спине сонный паралич можно
Sed_Kir
Sed_Kir 14 күн бұрын
Потдерживаю
Chimpanzee
Chimpanzee Ай бұрын
На боку самый здоровый сон
Александра Табарану
Александра Табарану 10 ай бұрын
Я стараюсь не думать... Мозг:стоп,ты же думаешь Я:о чем Мозг:о том что ты не думаешь 😂😅
Хож Ахмед Ковраев
Хож Ахмед Ковраев 9 күн бұрын
Жиза😂😂😂🤣
Макс Башик
Макс Башик 10 күн бұрын
@Pasha_fifa_mobile тебе не понять
Татьяна Бельская
Татьяна Бельская 12 күн бұрын
Это точно.
Pasha_fifa_mobile
Pasha_fifa_mobile Ай бұрын
@Макс Башик Эмм, норм шутка, что не так?
Макс Башик
Макс Башик Ай бұрын
Молодец пошутила больше не шути
Попов Поповович
Попов Поповович 7 ай бұрын
Я: "Пытаюсь заснуть" Мозг: а ты знал что пельмени напоминают форму Сатурна?
MOLRISE
MOLRISE 6 күн бұрын
это сатурн напоминает форму пильменей
Александр Ульянов
Александр Ульянов 10 күн бұрын
Гениально, мы нашли друг друга
Anime videos
Anime videos 13 күн бұрын
Я понимаю тебя
Та Самая
Та Самая 20 күн бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ᴠᴀɴᴇssᴀ🕊🤍
ᴠᴀɴᴇssᴀ🕊🤍 22 күн бұрын
Ну зачееем😭Я опять не засну
Adil Kosherbay
Adil Kosherbay 2 жыл бұрын
Афигеть, я не знал что нужно расслабляться перед сном. Всегда пытался засыпать стоя на руках
Дина Проскурякова
Дина Проскурякова 15 күн бұрын
😆😆😆
dvp13
dvp13 2 ай бұрын
😂Действительно. А я пытался стоя уснуть, всё время
Алимансур Жумагалиев
Алимансур Жумагалиев 2 ай бұрын
😂👍
Даша и тема играют
Даша и тема играют 3 ай бұрын
@Марина Антоненко гений
Артем Кот гундыр гиндер
Артем Кот гундыр гиндер 10 ай бұрын
Ага я тоже так делаю
Markus Play
Markus Play 9 ай бұрын
То чувство когда на уроке засыпаешь моментально, а когда ложишься спать то не спишь до 2-х ночи + начало в 2:31.
L1m0nka
L1m0nka Ай бұрын
Дай поцелую, муаа, спасибо
Bonie Top4ik
Bonie Top4ik 5 ай бұрын
Тупо я когдасижу на 1-й парте:повезло повезло
Vladimir Vladimir
Vladimir Vladimir 10 ай бұрын
Я чуть не уснул, пока досмотрел когда он начнёт рассказывать как заснуть)
Дмитрий Науменко
Дмитрий Науменко 2 ай бұрын
То чувство когда днём спишь лучше чем ночью!🤣
Дария Мис Королева
Дария Мис Королева 3 күн бұрын
Дааааа
Марха Рашаева
Марха Рашаева 22 күн бұрын
Я тоже так днём сплю а ночью не спится / даже я если буду бегать 3 часа я не усну
Kristi JOY
Kristi JOY 7 ай бұрын
Я так понимаю, что никому не удалось заснуть? 😂
Руслан Головня
Руслан Головня 7 күн бұрын
Ееееем...... я ещё не пробовала
Danil n00b
Danil n00b 18 күн бұрын
Правильный ответ
Наталья Руденко
Наталья Руденко Ай бұрын
Ето точно
Zero
Zero Ай бұрын
@☔Mr. Gamer㋡ чел... ты только что смотрел видео, а в видео говорили так не делать!
first
first 2 ай бұрын
я заснул не за 2 минуты но за минут 5
Flower Boy
Flower Boy 2 жыл бұрын
Лежу ночью и смотрю это видео. Шаг 2 : Расслабьте ладони и пальцы. Расслабил, упал телефон на лицо и я отрубился от такого удара по лицу. Народ, работает и со второго шага!
Дина Проскурякова
Дина Проскурякова 15 күн бұрын
😆😆😆😆😆😆😆
Та Самая
Та Самая 20 күн бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
_Nefedok_ official_
_Nefedok_ official_ Жыл бұрын
Вхвхвххав
Ettarex
Ettarex Жыл бұрын
Когда на меня падает телефон, у меня бомбит
VinoRim Menterov
VinoRim Menterov Жыл бұрын
Гыыыы 🤣🤣🤣🤣😹😹
ParnishaIzSPb
ParnishaIzSPb 8 ай бұрын
Прямо сейчас начну эти 6 недель, а то это бессонница доконала Спасибо за видео
prodtsm
prodtsm 5 күн бұрын
Ну как помогает за или нет. Уже много времени прошло, поделитесь
Чистая Энергия
Чистая Энергия 10 ай бұрын
"Если вы из того миллиона, который не может нормально спать" 10"миллионов посмотрели это видео"
NadiaKom
NadiaKom 2 ай бұрын
@Svetlana Gr +
Svetlana Gr
Svetlana Gr 4 ай бұрын
Уже 11 миллионов)))
Мукаддас Гиёсхонова
Мукаддас Гиёсхонова 6 ай бұрын
Ваш лоб должен быть абсолютно гладким 😁 Мои прыщи : - 🗿я пошёл. 👋пока
Wild_ShaDoW
Wild_ShaDoW 8 күн бұрын
Ахахах жиза:)))
Василина Винокурова
Василина Винокурова 2 ай бұрын
😹😹😹
Stand-off Muvik
Stand-off Muvik 3 ай бұрын
Ага ПОНИМАЮ
Anime videos
Anime videos 13 күн бұрын
Когда ты упоминал про расслабления и опустошить разум, я который лёжа делаю всё шаги которые ты говорил
JekiSon
JekiSon 2 жыл бұрын
Методика помогла! Уснул через 3 часа.
•_••_•
•_••_• 12 сағат бұрын
Вхвхахахах
Not Today
Not Today 2 күн бұрын
Везёт
мемний кейч 5007➋ гнездилов
мемний кейч 5007➋ гнездилов 12 күн бұрын
@tæhyung не
tæhyung
tæhyung 12 күн бұрын
@мемний кейч 5007➋ гнездилов а ты сам случайно не из села?(я на счёт "што")
мемний кейч 5007➋ гнездилов
мемний кейч 5007➋ гнездилов 12 күн бұрын
А мне повезло што в школу не пойду а поеду в село 😎 но мне вставать в час ночи
❤UwUmiaUwU❤
❤UwUmiaUwU❤ 10 ай бұрын
Спасибо!) Я конечно не с проблемами,но засыпать быстрее хочется,брат так выносит мозги ночью.... спасибо еще раз!😁
Elena Demydova
Elena Demydova 5 ай бұрын
Читая множество комментарий уснула быстрее потому что устала их читать! Спасибо ☺️ за видео
Дима Гончаренко
Дима Гончаренко 2 ай бұрын
Я просто смотрела это видео ночью, и ришила проверить. И ЭТО РАБОТАЕТ, БЛАГОДОРА ВАМ Я УСНУЛА ЗА 120 СЕКУНД!!!!👍👍👍👍👍
•Lipa liFe•
•Lipa liFe• 2 ай бұрын
То чувство когда ты боишься схватить сонный паралич👌
Zhdonifay Z
Zhdonifay Z 12 күн бұрын
Ооооо согласен
Katys Bogdanova
Katys Bogdanova 2 ай бұрын
Я нашла этот комментарий++++++
КАТЮШКА и НАСТЮШКА ЛУЧШИЕ ПОДРУЖКИ
КАТЮШКА и НАСТЮШКА ЛУЧШИЕ ПОДРУЖКИ 2 жыл бұрын
Я одна ищу комментарий человека, который смог заснуть по этому методу?)
HELLO BICH
HELLO BICH 4 күн бұрын
Неа
Руслан Головня
Руслан Головня 7 күн бұрын
Ем........ Нет
Евгений Шуклин
Евгений Шуклин 12 күн бұрын
Такие люди уже щасгули
DADO
DADO Ай бұрын
Нифига себе, у кого-то ещё осталась такая ава!?😳
Дмитрий Сарсенгулев until
Дмитрий Сарсенгулев until 5 ай бұрын
если бы я уснул,то как я комм бы написал?
Айшат Газимагомедова
Айшат Газимагомедова 21 күн бұрын
Спасибо ❤️ очень помогло!!
Bobaa
Bobaa 7 ай бұрын
Очень помогло👍, спасибо!
Тоka боka
Тоka боka 11 ай бұрын
Спасибо :3 очень помогает :)
bOrn to Kill
bOrn to Kill 11 ай бұрын
Спасибо очень помогло я 1 час не мог уснуть тут увидел твое видео посмотрел и заснул!😁
Stranger Loner
Stranger Loner 3 жыл бұрын
Я охранник. Стаж охранной деятельности - лет десять. Могу спать где угодно, когда угодно, как угодно. Засыпаю за пять минут. Сплю сидя на стуле, положив голову на подоконник, вижу сны или как в яму. Работаю над собой. Моя цель - спать стоя. Потом буду стремиться спать на ходу, не сбиваясь с маршрута обхода. Но и это ещё не дзен. Дзен будет, когда во сне буду отвечать на звонки телефона и во сне захватывать нарушителей.
Дина Проскурякова
Дина Проскурякова 15 күн бұрын
😆😆😆😆😆😆
Stranger Loner
Stranger Loner 20 күн бұрын
@Та Самая Комменту три года. Я уже три года как не охранник. Но навыки сна где угодно и как угодно, выручают. Сплю сидя на стуле в обеденный перерыв. Сплю сидя ... где угодно и когда угодно, когда никто не видит, начальства нет рядом, в цеху. Засыпаю быстро и без мучений совести.
Та Самая
Та Самая 20 күн бұрын
Ой дорогой охранник спасибо Вам за комент, смеялась до слез, пока не дошла до дзена.... последнее предложение читала ещё пол часа потому что от смеха глаза не открывались )))))) и это всё в два часа ночи ✋👍👍👍
Йотсуко
Йотсуко 2 жыл бұрын
Я в автобусе стояла и уснула стоя,что же мой рекорд)
Мария Васильева
Мария Васильева 2 жыл бұрын
@konstvvv Жизненно
Мохими Мирзаева
Мохими Мирзаева 11 ай бұрын
Сердце : телефон и интернет Мозг: надо спать и учиться Я: сердце не прикажешь
Алия Рыжая
Алия Рыжая Ай бұрын
Удивительно, очень быстро уснула и отлично выспалась). Совместила 2 техники: эту и из дыхательной гимнастики, чтоб наверняка)
Vanesa Svencha
Vanesa Svencha 11 ай бұрын
Лично мой способ не о чем не думать и засыпаешь за минут 7 реально помогает
liana liana
liana liana 11 ай бұрын
Очень интересное видео, я не могу заснуть за 2 минуты, надеюсь после просмотра этого видео я буду сладко спать
Виктор Сушин
Виктор Сушин 7 ай бұрын
А я утром просыпаюсь, у меня болит шея и я весь разбитый. И засыпаю по долгу. Легче стакан водки выпить и хорошенько выспаться 😁
Youtube канал «10 Часов Сна»
Youtube канал «10 Часов Сна» 2 ай бұрын
Чисто технически это невозможно, чтобы здоровый и не уставший человек засыпал за 2 минуты. Тем более в условиях сегодняшнего стресса!
Lera_Drack1
Lera_Drack1 4 ай бұрын
Спасибо я не знала!♡ я почти уснула за 1 минуту! Огромное спасибо 😊😊😊😊😊
Людмила Паракевич
Людмила Паракевич Ай бұрын
Какая дурость болтовня
Maks_life
Maks_life 4 ай бұрын
Ага, Я:ложусь в 3:00 ночи спать на спине Сонный параличь: ООООООООО ПОВЕЗЛО ПОВЕЗЛО
Veronika Коваленко
Veronika Коваленко Жыл бұрын
Мне завтра в 5 утра вставать, а я Ютуб смотрю и клиенты читаю. Кто смотрит это ночью ЛАЙК
likooon
likooon 11 күн бұрын
Нет
rostiGr
rostiGr 17 күн бұрын
Клиенты.
доширачек👹🛐
доширачек👹🛐 26 күн бұрын
4.50.
♡funtime freddy fnaf RUSඞ
♡funtime freddy fnaf RUSඞ 27 күн бұрын
У меня час ночи и 32 минуты, уснуть не могу
Ĭ ^ Ĭ
Ĭ ^ Ĭ Ай бұрын
@Молодой Кристоф Гэвин завтра в шк 02:23
Yxung Raven 35
Yxung Raven 35 11 ай бұрын
Спасибо большое! Работает!!! 🙏😄😴😴😴😴😴😴😴😴
KING
KING 2 ай бұрын
Я не уснул но офигенно расслабился🥰
D1insideM
D1insideM 11 ай бұрын
2:31- шаг 1 2:56- шаг 2 3:23- шаг 3 3:32- шаг 4 3:49- шаг 5
XxMÎFŘĪŁxX
XxMÎFŘĪŁxX 6 ай бұрын
Спасибо, мне это помогло , я так бывало до 2 - 5 утра не могла уснуть
Mad Socks
Mad Socks Жыл бұрын
Я : Не думай, не думай! Мой мозг : Почему пицца круглая, коробка от неё квадратная, а ее режут треугольниками?
Дина Проскурякова
Дина Проскурякова 15 күн бұрын
Гениально 😆
비
2 ай бұрын
Секторами, если быть точнее.
Марина Азина
Марина Азина 2 ай бұрын
А огурчики на ней прямоугольные
kanat islambek
kanat islambek 2 ай бұрын
КРУГЛАЯ,КВАДРАТНАЯ,ТРЕУГОЛЬНИК=ИГРА В КАЛЬМАРА
Игор Филиповичь
Игор Филиповичь 2 ай бұрын
@Соф игра в кальмара 🤣😂😂
Полина Бузлаева
Полина Бузлаева Ай бұрын
Я уснула по этому способу ❤
Polina K
Polina K 8 күн бұрын
Я начала делать это днём. Мне не хотелось спать. Но я чуть не уснула.
Волшебник 🧙🌈⭐🌟✨💫
Волшебник 🧙🌈⭐🌟✨💫 5 ай бұрын
Спасибо вам большое я наконец уснул Мне завтра рано вставать и я наконец уснул спасибо большое)
TR!SHKA
TR!SHKA 7 ай бұрын
Топ метод я засыпаю за 4 часа а раньше за 4 с половиной спаааасииибочки🥰😘
Наталья Ермакова
Наталья Ермакова 2 жыл бұрын
Я : не думаю... не думаю... не думаю ... Мой мозг: а если сварить русалку , суп будет мясной или рыбный? Господи спасите
Дина Проскурякова
Дина Проскурякова 15 күн бұрын
😆😆😆
My Angel_777
My Angel_777 4 ай бұрын
🤣🤣🤣
Черный круг
Черный круг 4 ай бұрын
если низ русалки из рыбы, то будет рыбно мясной суп, смотря какую часть кинешь в суп, а если от рыбы там только шелуха и хвост, то мясной
Necromancer
Necromancer Жыл бұрын
Бляяя друг эта жиза!!!
Наталия Кирсанова
Наталия Кирсанова Жыл бұрын
Эй народ вы спать собрались или уже супы варите?
wolluo
wolluo 9 ай бұрын
У меня случился сонный паралич спасибо! 🙂
PandiAri
PandiAri 7 ай бұрын
Моя техника: обустроится мягкими подушками лечь на спину и читать книгу. Засыпаю через 5 минут 😴
SVETA PETROV
SVETA PETROV 4 ай бұрын
Я попробую 😌👍спасибо за советы 💖
Вика Ясенева
Вика Ясенева 11 ай бұрын
Когда училась в институте, то применяла методику расслабления, но при этом представляла, что нахожусь на берегу моря в Крыму, вдыхаю морской воздух, шум и запах моря! Очень помогало отключаться! А сейчас, когда трудно заснуть очень помогает! Метод действует, точно!
Dino_9999
Dino_9999 22 күн бұрын
Моя методика это засыпать в 00:00 просыпаться в 9:30. Потом когда сеть всегда хочешь уснуть быстрее!
чебурек .1
чебурек .1 8 ай бұрын
все: спокойно могут расслабиться я: начинаю ржать на весь дом😂😂😂😂
_-_Данил-_ _
_-_Данил-_ _ 5 ай бұрын
Жиза
Лидия Апухтина
Лидия Апухтина 14 сағат бұрын
Сейчас 11 часов ночи не могу уснуть. Наткнулась на вашкюе видео и ахренела. Утром напишу результат! 😍
Анастасия Джиджишвили
Анастасия Джиджишвили 11 ай бұрын
Крутое видео, от него меня стало рубить😸 даже не выполняя техники
Икром Валиев
Икром Валиев 3 жыл бұрын
а у меня свой способ просто нужно смотреть ютюб до тех пор пока глаза не устанут потом заснёшь как миленький
FInGEr RoMe
FInGEr RoMe 18 күн бұрын
Ахахаахаххахах
чай пересрай
чай пересрай 28 күн бұрын
Рил
Сергей Чертановский
Сергей Чертановский Ай бұрын
Также
KORKINA Ksenya
KORKINA Ksenya 3 ай бұрын
у меня точно также
Pepsi-Samp
Pepsi-Samp 6 ай бұрын
)
Yaguar Multiplayer
Yaguar Multiplayer 23 күн бұрын
Я: ложусь на спину Сонный паралич: кхм.. Я: ложусь на живот
v_v
v_v 5 ай бұрын
И в правду спать хочется😴💤(спасибо)
ч...
ч... 5 ай бұрын
Ава шик, чел ты прекрасное существо ч.ч
Александр Березнягов
Александр Березнягов Ай бұрын
*Я пытаюсь уснуть* Мозг: - Ты спишь? Я: - Что надо? Мозг: - Ты ведь в курсе что ты забыл в телефоне посидеть перед сном? Я в 3 утра: - Собака...
Maksim Filatov
Maksim Filatov 9 ай бұрын
Круто. Раньше я засыпал без проблем. Теперь, после просмотра этого видео, у меня в мозгу крутится фраза "НЕ ДУМАЙ, НЕ ДУМАЙ, НЕ ДУМАЙ" и не даёт мне уснуть. :(
DOMINATOR 143
DOMINATOR 143 Жыл бұрын
Я: НЕ ДУМАЙ НЕ ДУМАЙ НЕ ДУМАЙ!! мой мозг: КАК НЕ ДУМАТЬ ЕСЛИ ТЫ ДУМАЕШЬ !? ¯\_(ツ)_/¯
GDШР
GDШР 6 ай бұрын
Логично
Kuanysh Shurenov
Kuanysh Shurenov 6 ай бұрын
Я считаю что не возможно не думать
Park Chaeung❤️
Park Chaeung❤️ 7 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
Топ Печенька
Топ Печенька 7 ай бұрын
Я когда пытаюсь уснуть, представляю убийства, фнаф и т.д((
Мехри Хусниддинова
Мехри Хусниддинова 10 ай бұрын
Хахахахахаха
-Дэн-
-Дэн- 6 ай бұрын
Я один пока начало слушал чуть не уснул?😂
Jona fe banana
Jona fe banana 10 ай бұрын
Я в детстве - мозг не думай. Мозг - ок Также я в свои 19 - МОЗГ УЖЕ ПОРА ДУМАТЬ. Мой мозг - но ты же говорил не думать 😢
Ratmir Isaev
Ratmir Isaev 4 ай бұрын
Я: 2часа пытаюсь расслабиться перед сном Видео: расслабтесь
blueberry_rblx
blueberry_rblx 4 ай бұрын
Мне кажется что на боку спать удобнее и меньше риска словить сонный паралич
Huawei Honor
Huawei Honor 4 ай бұрын
Засыпать нужно на спине,а потом уже лечь на бок.
спай страйк
спай страйк 4 ай бұрын
Господи
Татьяна Васина
Татьяна Васина 5 ай бұрын
, когда этим используемым способом воспользовался я просто уснул за одну секунду я был в шоке Спасибо тебе
Татьяна Васина
Татьяна Васина 5 ай бұрын
Большое
『AxP』 Dárkツ
『AxP』 Dárkツ 8 ай бұрын
Спасибо 🙏💕
Дарья Ганджа
Дарья Ганджа 8 ай бұрын
Голова болит время 3 часа ночи я включаю это видео✌
Borzy Nokhch
Borzy Nokhch 9 ай бұрын
Спасибо! Видео на столько скучное, что заснул пока смотрел видео. Реально работает.
Коала Блин
Коала Блин Жыл бұрын
ты тот самый человек, который смотрит это ночью. Тот у которого испортился режим, тот который не спит до утра из-за карантина... Удачи тебе исправить режим💗
Черный круг
Черный круг 4 ай бұрын
у меня нет режима, разве что на выходных теперь дольше сплю так как недавно нормально по спал, и сон крутой приснился, а после сна в школу не заебок идти
Замирова Аяна
Замирова Аяна Жыл бұрын
А ты тот самый человек который написал весной перед летом ☺️
Саша
Саша Жыл бұрын
❤❤❤
Vika Tiger
Vika Tiger 11 ай бұрын
Когда я представляю что качаюсь в гамаке... Мой мозг прикалывается с фальшивым падением
ROMA PRO
ROMA PRO 10 ай бұрын
Спасибо огромное, все получилось
Соня Аскерова
Соня Аскерова 10 ай бұрын
Похоже я остальные 3 % людей которые не заснули
DEAMON CHARA
DEAMON CHARA 6 ай бұрын
@PalmPremy 00 ок
PalmPremy 00
PalmPremy 00 6 ай бұрын
5 утра а я с часа уснуть не могу
DEAMON CHARA
DEAMON CHARA 6 ай бұрын
@GDШР прив
GDШР
GDШР 6 ай бұрын
@DEAMON CHARA дарова
DEAMON CHARA
DEAMON CHARA 6 ай бұрын
@GDШР опа не спящий
Arab
Arab 4 ай бұрын
Спасибо, теперь буду знать. Мы учимся в первую смену, а я постоянно опаздываю в школу
3Jlou_XJle6yWeK
3Jlou_XJle6yWeK Жыл бұрын
Я: Мозг, спи МОЗГ:Не Я:Мозг думай! МОЗГ:Я спать!
𝒩𝓊𝓇𝓎𝒶𝓃𝒶 ~
𝒩𝓊𝓇𝓎𝒶𝓃𝒶 ~ 9 ай бұрын
Тожее жиза
0dessa
0dessa 9 ай бұрын
@^yuuuippiii какой?
^yuuuippiii
^yuuuippiii 9 ай бұрын
Держу в курсе, так можно словить паралич)))
ᴋʀɪsᴛɪ
ᴋʀɪsᴛɪ 9 ай бұрын
@ЛИЗА f Games это у него комм. Спёрли каг-бы... :| На даты посмотри
ᴋʀɪsᴛɪ
ᴋʀɪsᴛɪ 9 ай бұрын
Жиза :_)
Pretty Girl💜
Pretty Girl💜 5 ай бұрын
Кто как я, зная что нельзя, спит на животе?😅💖
Dana M
Dana M 6 ай бұрын
я хочу спать, потому что сделала все что было в видео😀
Анастасия
Анастасия 7 ай бұрын
5:27 это моя харя, когда ко мне приходять спать кошечки 😻😻
Черный круг
Черный круг 4 ай бұрын
какие кошечки? ко мне разве что моя злая одна кошка приходит
Nastya Olefirenko
Nastya Olefirenko 5 ай бұрын
ДДАДАДАДАДАДДА
Лера 🐰
Лера 🐰 4 ай бұрын
Я: Пытаюсь уснуть Мозг: А ты знала что море это суп Что надо для суп я: Овощи Вода И соль Мозг: А в море есть водоросли соль и вода😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳
Сергей Билим
Сергей Билим 2 жыл бұрын
Кто смотрит в 3 часа ночи патомушто немог уснуть ставь лайк
Zero
Zero Ай бұрын
ГРАМОТЕЙ 5!
Сергей Троценко
Сергей Троценко Ай бұрын
3:36 СТОП У МЕНЯ ЖЕ БЫЛО 2:58
Денис Скофенко
Денис Скофенко 5 ай бұрын
+++
Мейна Дичь
Мейна Дичь 5 ай бұрын
@nazar bilenky 4:43🤣👍
Пёс Пэт
Пёс Пэт 5 ай бұрын
Я :_)
Алино4ка
Алино4ка 9 ай бұрын
Я: мозг спи Мозг:неет,я думать хочу На контрольной Я:Мозг думай Мозг:нет я лучше посплю.
Тимур Тыкшеев
Тимур Тыкшеев Күн бұрын
Я щас болею и способы не сработали НО снизило температуру когда я использовал метод с расслаблением частей тела и мыслями „не думай”
Марк Вояка
Марк Вояка 11 ай бұрын
Adme: не ложитесь рано Я который проснулся в 7 чтобы поспать полчаса: 👍
Borya Live
Borya Live Ай бұрын
Самый удобный способ уснуть,это спать с холодной подушкой,а если теплеет то переворачиваешь на холодную сторону)
Ivan Griniov
Ivan Griniov 2 ай бұрын
Методика класс э, супер.Но человек у которого нервный тик врятли может рослабить всё тело и не дрыгаться каждые две секунды да, это же я😁
Insar
Insar 6 ай бұрын
У МЕНЯ СРАБОТАЛО СПАСИБО БУДУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Поля фан УЛЕЙ
Поля фан УЛЕЙ 22 күн бұрын
Я: смотрю видео чтобы уснуть за 2 минуты Видео: БЕССОННИЦА ЭТО…
Никульчя Анастасия
Никульчя Анастасия 6 ай бұрын
Я ЛЕГЛА В 23:10,А СЕЙЧАС 04:55 ,Я НЕ КАК НЕ МОГУ ЗАСНУТЬ)
Prosto Polyaa
Prosto Polyaa Жыл бұрын
Кому уже просто надоела бессоница?😹😹 60 лайков? Вы что? 700 лайков!! Спасибоо! 953 лайка!! Спасибоооооо!! Люблю❤
Prosto Polyaa
Prosto Polyaa Жыл бұрын
@Арес Шагинян ❤❤❤
Арес Шагинян
Арес Шагинян Жыл бұрын
@Сюцилия Мне как то на срать сколько у нее было, меня интересует сколько сейчас. Так что закрой своё хлебало и притихни.
Altynbek Zhanybekov
Altynbek Zhanybekov Жыл бұрын
@Perizat Keneshova у меня больше
Сюцилия
Сюцилия Жыл бұрын
@Арес Шагинян раньше у нее и 10 не было, тупица
Арес Шагинян
Арес Шагинян Жыл бұрын
Люди которые писали что у нее и 20 нет, у нее уже 916 лайков. Вы за все жизнь не соберете столько.
KINOMIRA
KINOMIRA 4 ай бұрын
Спасибо! Помогло🙏💕😌!
Лина Зима
Лина Зима 2 ай бұрын
Спасибо тебе огромное 😘😘❤️❤️❤️
ZUBASTIK
ZUBASTIK 6 ай бұрын
Спать на спине расслабиться и повторять слово не думай это же так можно в вести в себя в сонный паралич
UWU OWO TWT
UWU OWO TWT 7 ай бұрын
Спасибо что нашли способ заснуть
Roman Sovov
Roman Sovov 2 жыл бұрын
*Это мне немного помогло* *Уснул за 3 часа*
kikikikik Kokoko
kikikikik Kokoko 2 жыл бұрын
Я тож на 3 часа уснула.
FiLLD
FiLLD 2 жыл бұрын
Я так за 1 час и не уснул
FixPlay
FixPlay 2 жыл бұрын
@Roman Sovov ахахах жиза
Lol 228
Lol 228 2 жыл бұрын
@lil marmi Всмысле???
lil marmi
lil marmi 2 жыл бұрын
@Lol 228 ты бесишь меня
angelinaGerl
angelinaGerl 2 ай бұрын
Дааа бессоница)) У Я ПОЗАВЧЕРА ЛЕГЛА В 3 НОЧИ ПРОСНУЛАСЬ В 12 ВЧЕРА УСНУЛА 4 УТРА А ПРОСНУЛАСЬ В 14👍 ЩАС ЧАС НОЧИ ДЛЯ ЧЕГО Я ЭТО СМОТРЮ)))
Матвей Профессионал люшин читер
Матвей Профессионал люшин читер 10 ай бұрын
У тебя классные видео мне помогает это
Arina 🙃
Arina 🙃 Ай бұрын
Почти помогло, спасибо!
K. Lim
K. Lim 11 ай бұрын
А у меня получилось,с сестрой уснули как сказали сразу уснули я обычно помню что делала ночью перед тем как уснула до трёх часов в когда делаю эту методику сразу получается,помню как легла удобно подумала а дальше нечего👌
ЪУЪ СЬУКА
ЪУЪ СЬУКА Жыл бұрын
Я:*почти уснул* Соседи:И СНОВА СИДАЯ НОЧЬ, И ТОЛЬКО ЕЙ ДОВЕРЯЮ Я!
Миша Фомин
Миша Фомин Жыл бұрын
*соседи* ЧУТЬ ПОМЕДЛЕННЕЕ, КОНИ!!! ЧУТЬ ПОМЕДЛЕННЕЕ!!!! Это высоцкий если что
Raven
Raven Жыл бұрын
жиза!!! 😂😂😂
Miss Аяна
Miss Аяна Жыл бұрын
А у меня соседи кадилак слушают -_-
Ruslan Romanyuk
Ruslan Romanyuk Жыл бұрын
А я ей не доверял бы
Ольга Павлова
Ольга Павлова Жыл бұрын
А мне нравится эта песня, тогда я была молодая, танцевали мы, веселились, каблуки, мужики, а недавно одна из веселушек внезапно умерла в 53.....
Черный круг
Черный круг 4 ай бұрын
согласен с теми кто просто не спит пока сам не заснет, но есть один минус, ты будешь мало спать, и дело не в здоровье, а в самом сне, его не будет, а они обычно лучше чем реальность, можно даже сказать что это реальность пока ты спишь
Foxy Windy
Foxy Windy 4 ай бұрын
Я проверил раньше мне было страшно спать одному и вот я посмотрел видео и заснул в мгновение!
Chizu Chucks
Chizu Chucks 7 ай бұрын
Сейчас у меня 3:22✌🏻🗿не могу уснуть и пришла сюда из за этого
R. R.
R. R. 7 ай бұрын
Как уснуть за две минуты в течение 7минутного видео :))) супер!
▶ Алдараспан | Жаңа бағдарлама 2022 🤣🤣🤣
1:36:01
Алдараспан театры
Рет қаралды 2,7 МЛН
Relaxing Zen Music with Water Sounds • Relax, Sleep, Spa, Yoga, Meditation
2:59:04
Лео Бокерия. Мифы о сердце: валокордин, холестерин и дистония
52:00
Просто о сложном с Софико Шеварднадзе
Рет қаралды 1,9 МЛН
Thinning of the blood, prevention of atherosclerosis and thrombosis. Easy tips.
9:40
доктор Евдокименко
Рет қаралды 17 МЛН
Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
16:06
Буба - Все серии подряд - 82 - Мультфильм для детей
3:23:53
Буба – Мультфильм для детей
Рет қаралды 2,2 МЛН
Буба - Все серии подряд - 82 - Мультфильм для детей
3:23:53
Буба – Мультфильм для детей
Рет қаралды 2,2 МЛН
15 адамның дауысын салатын ПАРОДИСТ. Айтылмаған әңгіме
43:20
Хабар SHOW - Шоу, телехикаялар және бағдарламалар
Рет қаралды 56 М.
▶ Алдараспан - Карантиндегі той 2022 💣💣💣
22:49
Алдараспан театры
Рет қаралды 447 М.
Зачем вы меня родили?! | ОМИР | 8 серия
19:45